朝、髪の毛をとかしたときに昔より抜ける髪の量が増えていたり、ボリュームがなくなってきていることにショックを受けた方はいませんか？
私は、ただいま４４歳で３人の子どもを子育て中です。
白髪にはなりにくい体質なのでまだ見つけることはありませんが、
夏になると、頭皮がかゆくなりやすく抜け毛が増えているのが気になっていました。
そこで一念発起。
抜け毛の原因をしらべ、自分ケアをしてあげることにしました。
この記事では私の実際の体験談シェアをリアルタイムでしてみたいと思います。
抜け毛がひどいと悩む女性は多かった！４０代の髪の悩みとは？
意外に多い髪の毛の悩み
あるアンケートでは、女性の実に７５％が髪の悩みを持っていることが判明しています。
具体的には、
- 脱け毛
- 薄毛
- ハリ・ツヤがない
- 頭皮が油っぽい
- ボリュームが少ない
- フケが出やすい
- 頭皮にかゆみを感じる
などのようです。
私の悩みシェアします！
人には相談しにくい内容でもあるので、皆さん案外自分だけで悩んだり、落ち込んでいる場合も少なくないようですね。
特に女性は、加齢とともに起こる現象を外には言いたくない傾向が強い方も多いです。
私の場合も同じでした。
今までは誰にも相談するわけでもなく対処するわけでもなく何となく過ごしてきました。
おうちの掃除をしていても、いたるところに落ちている髪の毛を掃除するのが、ショックなような悲しいような、イライラするような。
でも、「自分を大切にケアしてあげたい」と思うようになり、ちょっとしたストレスの原因だった抜け毛について調べて、ケアしてみようと思ったのです。
私の場合は、４０代にになって、抜け毛が増え、髪の量が減った気がします。
ボリュームも出ないし、毎日髪を洗ってもべたつきやすくなってきたような気もしています。
抜け毛がひどいと悩む女性は多数！原因は？
ヘアサイクルの乱れ
ヘアサイクルの乱れとは成長期が通常より長くなること
その原因は、
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
- 加齢
- 必要以上の刺激
- 季節
などがあります。
これらの原因によって、ヘアサイクルが乱れて正しく髪が生え変わらなくなってしまうのです。
女性ホルモン減少の影響
加齢とともに女性ホルモンが減少していきます。
更年期障害も出てきたりしますよね。これも影響するようです。
出産後は抜け毛が増える
私も３回出産しましたが、出産後はどうしても抜け毛は増えます。
これは仕方ないから気に市内のが一番。私の体験談です。
過度なダイエットの影響
栄養バランスの取れた食事は髪への栄養にもなります。
ダイエットのし過ぎは抜け毛が増える原因になるようですね。
精神的ストレスの影響
精神的ストレスの影響はあると思います。
私も、コロナ禍でストレスが溜まっているようです。
本人にその気はありませんが、マスク生活、電車通勤や子供の行事がなくなったりと
知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるようです。
自己免疫、自律神経の異常
円形脱毛症もこれにあたるそうです。
私もアレルギー体質で４０代になり、夏になるとなぜか円形脱毛症になってしまいます。
頭皮にかゆみが出るのも夏が多い気がします。
頭皮の日焼け
熱中症警戒アラートが発令される毎日。頭皮ダメージもすごそうですね。
頭皮の老化菌増殖
当てはまる場合は対処が必要かもしれませんね。
- 頭皮の地肌の色は、赤みがかっている、あるいは黄ぐすみな状態
- 頭皮に触ると固くて、あまり動かない
- 歳とともにうねり毛髪が増えてきた
- 抜け毛が増え、毛量が減ってきた
- 細い毛、太い毛が入り混じる率が高い
- 白髪が増えてきた
- 毛髪のハリ、コシが減ってきた
- 髪がごわつき、根元からふんわり立ち上がらない
抜け毛がひどいと悩む女性は多い！４０代からの対処法３選！
私がやってみようと思う対処法をご紹介します。
これからリアルタイムレポートしてみますね。
早寝早起き・食べる物に気をつかってみる
ヘアサイクルや自律神経を調えるために規則正しい生活をしようと思います。
また、食べるものにも気を付けてジャンクフードやお酒の飲み過ぎには注意します。（といっても毎日ビール１本くらいしか飲みませんが、、、いろいろあるけれど、ストレス発散のために飲むのはやめようと思います）
でも、ストレスは貯めたくないので、好きなものを全部我慢するのはやめようと思います。スイーツ大好きななのでそれは適度に楽しみます。
育毛剤・養毛剤初チャレンジ！！
スカルプエッセンス使ってみます！
今まで全く使ったことはありませんが、ケア商品を使ってみようと思います。
いろいろ調べてみた結果、最初に試してみるのはこちら！
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１０年後の私に今できること、、、
今ケアをしてあげて、自分の体を大切にしてあげて、
１０年後もおしゃれを楽しめる自分になりたいなと思ったので選びました。
買ってみようと思った理由①髪と肌のプロが集結して作った商品だから
続けてきた「アデランス®」の頭髪技術に、
RF28が培ってきたスキンケア技術を融合し、
遂に誕生した女性のためのスカルプケア。
いつまでも豊かで、自由なヘアスタイルを楽しめる、
ハリ・コシのある髪を守り抜きます。
～公式ホームページより抜粋
あまり詳しい世界ではないですが、アデランスと言えば頭皮や毛髪のプロ集団というイメージがありまして、、、（私の思考は単純だけど、ちゃんと成果や実績はある会社ですよね）
そして、こちらも老舗のお肌のプロ桃谷順天館さんとのコラボ商品。
これがやってみようと思えた一番の理由です。
信用とか信頼が一番大切ですよね。自分のお肌につけるものですから、
きちんと選びたいです。
買ってみようと思った理由②毎朝スプレーするだけの簡単お手入れ
自分ケアをすると言っても、主婦は忙しい。
家族のお世話であっという間に一日が過ぎてしまう、、、
私自身も朝から５人分のお弁当を作っています。掃除に洗濯に、、、
正直どうやって自分ケアの時間をとっていいかわかりませんでした。
でもこちらは、毎朝スプレーして頭皮マッサージするだけ。
そして、いい香りもするので朝から気分がいいのです。
この簡単さも買ってみようと思った理由でした！
買ってみようと思った理由③期間限定でお得な価格だから
いまなら初回限定で５９８０円を２９８０円で買えるのも選んだ理由です。
あまりに安いのもなんだか怖いし、、、
高すぎるのも４０代主婦にとっては痛いし、、、、
ということで、気になったいたエッセンスを期間限定43%OFFで試せる今だからチャレンジしてみようと思いました。
これからリアルタイムで使用感をシェアしてみますね。
毎日を大切に味わって生きていく
１０年後の自分にしてあげられることを考えていると、
最終的に出てくる答えは、
未来は今の積み重ねだから、今をとにかく自分を大切に丁寧にすごすこと
でした。
今の私のちょっとしたストレスをちゃんと認めて、
コツコツと無理なくケアしてあげること、
これが私が私にしてあげる最大のプレゼントなんだと思ったのです。
加齢の悩みも、きっと幸せに生きるための何かのサインだととらえ、
出来ることをやっていきたいと思いました。
１人で頑張りすぎず、安心できるプロを自分で選んで手を借りる。
そうやって過ごしてみたいと思います。
抜け毛の悩みから、自分の生き方を考える、、、
ちょっと大げさかもしれませんが、そうやって自分で自分を大切にする術を体感して過ごしてみたいと思います。
どんなふうに今の私が変わっていけるか楽しみです。
皆さんも一緒にやってみませんか？
リアルタイムでこの商品のレビューをしてみたいと思います！
あなたの参考になれば、そしてあなたが自分を大切にするきっかけになれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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